About Training
グループ&パーソナル
きもちのいい運動からしっかりとした運動まで、お客様の希望する目的に合わせて選択していただけます。
女性の多くが運動に対しての体力面を気にされていらっしゃいます。
もちろん、トレーニングのなかには運動量の多いプログラムもあります。そこで、当スタジオでは各プログラムに「運動強度」という目安を設定し、初心者や運動に自信のない方でも選びやすいようにしております。
まずは、自分に合うかな？と思うプログラムを受けて"運動を楽しんで"ください。
そして、苦手な点や目標を具体的に決めることが出来たら、パーソナルなどを含めてしっかりと結果づくりを行っていただければ、と思います。
トレーニングの流れ（グループとパーソナル）
グループセッションでまず楽しく運動をして習慣づける。そして苦手な動き、わかりにくいことはパーソナルセッション（マンツーマン）でトレーナーの細かな指導をうけつつ克服しましょう！
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